试管促排期间饮食该怎么规划?排卵前两天开始适合喝点什么汤呢?还有哪些其他的营养建议?
试管婴儿促排卵期间的饮食
在试管婴儿促排卵期间,经常有客户询问吃些什么,能够更有助于促排?在促排卵期间的营养,和备孕期间一样,除了营养丰富和均衡,还可以从下面几点注重,包括谷类食物和豆类等食物在内的促进女性排卵的食物,不仅可以增加女性雌激素,还可以促进卵泡正常发育,有利于后期取得优质卵泡。下面推荐几组常用的促排卵的营养食谱,以供参考。
月经第1天:好孕汤
- 功效:暖宫、活血
- 材料:当归25克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋3至5个
- 做法:
- 当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。
- 每隔6至7分敲敲鸡蛋,让汤汁进入鸡蛋内,最后汤汁够一碗就行。
- 然后将汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全部吃完。
- 切记!这个是在月经的第一天吃啊,来的半天左右吃,不要一出血就吃,黑豆要提前泡,红糖要到快煮好的时候放
第1天开始 到月经结束+1天:红糖姜茶
- 功效:主要可以活血,让经血通畅,暖宫。
- 材料:红糖300克,姜150克
- 做法:
- 准备150克姜,刮去姜皮。
- 准备一袋红糖,用300克。
- 姜洗净后,先切片,然后切丝,再切丁。
- 然后,就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。
- 用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦。
- 然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注:因为担心水蒸气落入碗中,所以加了一个盖子。
- 锅开蒸三十分钟。就大功告成啦!!!取出放凉后,置于冰箱保存。分成七份,每早热水服下,姜末最好吃掉。
做法二:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
月经结束 到 PL前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
- 功效: 促卵泡发育 补充雌激素
- 材料:黑豆47-50粒
- 做法:
- 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。
- 从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。
排卵前两天开始喝 紫河车乌鸡汤
- 主料:紫河车20克、乌鸡半只(脖子以上的不要)、干桂圆肉8-12粒、生姜3片
- 制法:将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅,用武火把水烧开,大约一刻钟后,改用文火约一小时,煲至两碗水,熄火后,加入少量盐调味。 汤不是天天喝,是在排卵前两天开始喝,一个月喝两次。在同房前两个小时喝为佳。 第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍,此时只用4碗水煲至一碗水即可。
- 功效:此汤为暖宫作用,促进排卵。
- 主治:乌鸡炖紫河车,对女性来说,有助于排卵和修复子宫用途。
促排卵 枸杞羊肾粥:
- 主料:枸杞子500克,羊肾1对,羊肉250元,粳米250克,葱白5克。
- 制法:将羊洗净,剁成末,枸杞子洗净,全部放入沙锅内煮粥,待肉敦米烂时即成。
- 服法:食肉喝粥。每日2次,早晚空腹温服。
- 功效:温补肾阳,和中健脾。
- 主治:适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。
排卵后体温升高后 喝黑豆糯米粥
- 功效:改善黄体功能不足
- 材料:黑豆30克、糯米60克
- 做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
其他食疗的营养建议:
1、红糖生姜汤
宫寒是导致无法排卵的原因之一,红糖生姜汤是主治宫寒,而且红糖生姜汤制作起来简单方便,女性在月经干净后的第三天食用,每天空腹食用效果更佳,需要注意的是喝红糖生姜汤期间是禁止同房的
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