关于备产的那些事儿，试管婴儿孕期合理饮食，试管减胎术有哪些方法？

关于备产的那些事儿

很多宝妈快到临产的时候各种纠结，到底是顺产好？剖腹产好？其实如果符合顺产条件的，建议顺产；但是不具备顺产条件，建议剖腹产。如何选择分娩方式，一定要遵照医嘱。除了询问分娩方式外，还有许多孕妈询问，有没有哪些好的助产方法呢？今天我们就一起聊聊孕妈咪轻松分娩的那些事儿。

关于孕期锻炼的事儿

孕期孕妈进行合理、适度的锻炼，有助于端正胎位，加强产力，减轻产痛，避免难产。什么样的妈咪容易顺产呢？一般经常锻炼的人，锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。因此，在怀孕前，可以做一些有关腹肌的锻炼，比如肚皮舞、瑜伽、游泳、跳绳等都是不错的选择。

处于怀孕状态时，不宜进行过于剧烈的运动，可以进行缓和的运动，如散步、瑜伽、游泳等。孕期坚持锻炼的好处有：促使宝贝胎位正常、缩短分娩时间、减轻分娩疼痛、加快产后恢复。但在运动的同时也要注意安全。

孕早期适量的运动有助于减轻恶心、腹胀等早孕反应，促进孕妈咪的消化、吸收功能。但是这个阶段不建议做跳跃运动，运动量也不宜太大，否则容易造成流产。孕中期适量的运动不仅能锻炼肌肉，还可增加血液循环，还能降低血糖和体重，减少妊娠期糖尿病和巨大儿的发生率。此时期的孕妈咪不要做弯腰和跳跃等动作，需要避免拥挤、被踢到腹部。

孕晚期散步是最适宜的运动方式。运动还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备，有助于顺产。这里要特别提醒一下：如果孕妈咪患有心脏病、妊娠期高血压疾病、或曾经有过多次流产史，不适宜、不建议做孕期运动。有特殊情况的孕妈咪最好在专业医生的指导下进行孕期运动。

试管婴儿孕期合理饮食

合理膳食可以更好地帮助孕妈咪控制体重，避免宝贝成为“巨大儿”。这里插播一个知识点，什么是巨大儿？巨大儿指的是出生体重达到或超过4000克称为巨大儿。若孕妈咪营养过剩，会为分娩带来困难和风险，增加难产和剖宫产的概率。此外，孕妈咪营养过剩还会引起一些疾病，如妊娠期糖尿病等。

因此，准妈妈在孕期要在保证自身和宝宝营养的同时，还要做好合理饮食，控制好体重。孕妈咪要多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含糖高、脂肪量很高的食物。一般来说，整个孕期孕妈咪体重增加12kg左右比较合理。

宝妈小贴士

孕妈咪根据不同的孕期阶段，选择适宜的运动应为适度的运动，这些对孕妈的身体和生产是有好处的，但这里也要注意，如果自身的情况不适宜做运动的话，不要强行进行。运动要根据自身实际情况，在专业产科医生的指导下进行。此外，孕妈还要饮食合理，这样有助于更好地控制自己的体重，避免巨大儿。希望每个孕妈咪都能平安、顺利生产下健康、可爱的宝宝。

试管减胎术有哪些方法？

1、经阴道或经腹穿刺减胎：

早期多胎妊娠通常采用经阴道途径，而中期多胎妊娠通常采用经腹壁途径。手术过程在超声引导下进行。 经阴道减胎适用于孕早期（7-10周）的多胎妊娠，随着孕周的增加，减胎的难度和风险也会增加。 对于多胎妊娠的减胎术，由于需要保留其他存活的胎儿，操作需要轻柔细致，难度较大。术后可能存在感染、出血、凝血功能障碍等风险，甚至可能导致存留的胎儿流产。 这种即伤心又伤身的减胎手术对于母亲和医生来说都是不愉快的经历，因此应该强调预防措施，减少胚胎移植数量，降低多胎妊娠的发生率。

2、射频消融、胎儿镜：

对于孕期超过15周的单卵双胎（单绒毛膜双胎），由于胎儿之间存在血管吻合支，血流相互影响和干扰，容易发生“双胎输血综合征”，即一个胎儿受血养分过多，另一个胎儿则失去血液养分不足。在这种情况下，无法采用常规的减胎方式，可以选择射频消融减胎术，通过高频电流凝固/闭塞脐带血流的方式来减少一个胎儿。也可以在胎儿镜下进行脐带血管结扎术或脐带激光凝固术。值得注意的是，胎儿镜设备昂贵，对操作者的技术要求较高，因此并不十分常用。