试管男性和女性该如何调理精子卵子？试管期间男性可以“生精”的食物？试管期间女性可以“养卵”的食物？

试管男性和女性该如何调理精子？

选择试管的女性，都希望只做一次就成功。影响试管婴儿成功率的原因很多，包括年龄、子宫内膜状态、卵巢功能、情绪等。所有这些因素都可能会影响试管的结果。然而，有一些女性试管一次就能成功，她们是怎么做到的呢？这些女性都有一些特征，快来对照一下你符合几个吧！

1、卵巢储备功能好 做试管成功率高

卵巢储备功能是指卵泡生长、发育、并形成可受精卵子的能力，即卵巢内存留卵子的质量和数量，是女性生育能力的重要标志。医生通常会让女性在进行试管婴儿前到医院进行一次针对卵巢功能的检查评估。做试管能否成功，要看卵巢功能，卵巢功能好的女性更容易成功。

2、子宫内膜状态做试管成功率高

胚胎要成功着床，子宫内膜起了关键作用。子宫内膜是胚胎着床的地方，子宫内膜如果够厚、血流丰富而且细胞分裂良好，会增加胚胎着床率，反之如果子宫内膜太薄、血流量不足、荷尔蒙分泌缺乏，胚胎就难以着床。所以胚胎移植前，医生都会反复确认女性子宫内膜的厚度以及子宫内环境，以提高胚胎着床的几率。

3、“小蝌蚪”给力，做试管成功率高

试管婴儿能否成功，是需要男女双方共同进行努力的，其中男性因素的占比也是相当的大，男方“小蝌蚪”质量也决定着试管婴儿的胚胎质量，对于试管婴儿的成功率起着决定性的作用。

试管期间男性可以“生精”的食物？

1、含镁的食物

镁有助于降低血压、预防心脏病，提高男士的生育能力。含镁的食物：大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、叶菜和海产品。

2、含锌的食物

长期缺锌会影响男性垂体的功能，使促性腺激素的合成和分泌减少，“小蝌蚪”生成障碍。含锌的食物：生蚝、扇贝、鱿鱼、牛肉、猪肝、乌鸡等，五谷类的大麦、黑豆、黑米、黄豆、燕麦、小米等。

3、含叶酸的食物

如果男性体内的叶酸不足，会造成“小蝌蚪”染色体浓度过低，这种情况是很危险的。含叶酸的食物：菠菜、西红柿、胡萝卜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等。

试管期间女性可以“养卵”的食物

1、豆类食物

有助于补充女性体内雌激素，促进卵泡发育。豆类食物：黄豆、红豆、豆制品、核桃、腰果、栗子等。

2、含高蛋白的食物

试管期间，女性多吃些含蛋白质高的食物，卵泡会长得好。含高蛋白的食物：鸡、鸭、鱼、肉、蛋、虾、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

3、含铁的食物

血液中含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供养分。含铁的食物：动物血、猪肝、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、海带、黑木耳、花生等。

所以，为了争取最高的怀孕成功率，在整个试管婴儿周期前后，合格的老公一定要做到以下四点：配合前期检查，把精子质量提升上来，做好进周配合，照顾好妻子。